tag:blogger.com,1999:blog-40631090790503996382024-02-18T22:37:36.891-08:00Cursuri Video Lectii Video Masaj Facial - Tehnici Si Metode Masaj FacialCursuri Lectii Video de masaj facial, tehnici si metode de masaj facialpaskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-4948341499397137192010-07-13T10:19:00.000-07:002010-07-13T10:19:31.906-07:00Masajul si uleiurile esentiale<strong>Cine nu iubeste masajul? Iar utilizarea uleiurilor esentiale pentru masaj este o metoda fantastica de a maximiza puterea vindecatoare a masajului. Combinat cu uleiurile esentiale, masajul poate avea un efect de calmare sau energizant foarte puternic, in functie de uleiul ales si miscarile maseurului (miscarile rapide vor stimula, iar cele lente vor relaxa).</strong><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjZ3DygpIC_LmaurIT5DL6gPcqwdBj6SeAK4v3oxj_ks6yaUQMcQcNyZrG_Mtcn6iWtvK3ncpreMP8DjROZsBMEWBPy3h8CmTanKQpFSz4yPDq_Z_7sUlttbh53vUfd-BMp5SlovghTp47/s1600/uleimasaj2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjZ3DygpIC_LmaurIT5DL6gPcqwdBj6SeAK4v3oxj_ks6yaUQMcQcNyZrG_Mtcn6iWtvK3ncpreMP8DjROZsBMEWBPy3h8CmTanKQpFSz4yPDq_Z_7sUlttbh53vUfd-BMp5SlovghTp47/s320/uleimasaj2.jpg" /></a></div><br />
<br />
Atunci cand pentru masaj se utilizeaza uleiuri esentiale, trebuie intotdeauna sa diluati uleiurile intr-un ulei transportor, inainte de aplicarea pe piele. Asa cum am spus si mai sus, uleiurile esentiale sunt foarte puternice in stare concentrata si, in cazul in care nu este indicat altfel, nu trebuiesc aplicate direct pe piele, putand cauza iritatii. <br />
<strong>Uleiurile transportoare<br />
</strong><br />
Uleiurile transportoare sunt uleiurile care transporta uleiurile esentiale. Se gasesc intr-o varietate bogata, incluzand si urmatoarele:<br />
<ul><li><em>Ulei de migdale</em> – foarte usor absorbit de piele, este foarte catifelat, cu miros foarte subtil, se pastreaza bine, contine vitamina D si are efecte benefice asupra parului, pielii uscate si unghiilor exfoliate.</li>
<li><em>Ulei din samburi de caisa</em> – usor, contine vitamina A, bun in special pentru uzul la nivelul fetei, daca pielea este uscata sau imbatraneste.</li>
<li><em>Ulei de avocado</em> – puternic, bogat in nutrienti, foarte bun pentru tenurile mature uscate si pielea sensibila.</li>
<li><em>Ulei de ciubotica-cucului</em> – adjuvant in afectiuni ale pielii precum eczema sau psoriazis, tine doar aprox. 2 luni dupa deschidere.</li>
<li><em>Ulei din seminte de struguri</em> – usor, bun pentru pielea grasa, unul dintre cele mai ieftine uleiuri.</li>
<li><em>Ulei de alune</em> – penetreaza pielea foarte usor si hraneste in profunzime.</li>
<li><em>Ulei de jojoba</em> – usor, bogat in vitamina E, benefic impotriva petelor, acneei, matretei si scalpului uscat.</li>
<li><em>Ulei de masline</em> – are un miros puternic care poate concura cu cel al uleiului esential.</li>
<li><em>Ulei din samburi de piersici</em> – usor, contine vitaminele A si E, este foarte bun pentru ten.</li>
<li><em>Ulei de soia</em> – se absoarbe usor si este bogat in vitamina E.</li>
<li><em>Ulei de floarea soarelui</em> – contine vitaminele A, B, C si E, confera fermitate si tonifica pielea, reduce roseata, ajuta la reducerea cicatricilor si vergeturilor si are miros puternic.</li>
</ul><strong>Masajul</strong><br />
Atunci cand combinati uleiurile pe care le veti folosi la masaj, asigurati-va ca aveti resursele necesare la indemana. Sticlele de culoare inchisa (maro, albastre, etc.) de 50 – 60 ml sunt foartebune si pot fi obtinute cu destul de putin efort. Folosind o palnie mica, umpleti recipientul pana la jumatate cu ulei transportor. Peste uleiul de transport adaugati 12-15 picaturi de ulei esential si puneti capacul. Agitati bine recipientul.<br />
Puteti folosi doar un tip de ulei esential sau puteti combina pana la 3 tipuri, in functie de dorinte, dar nu mai mult de 12-15 picaturi in total. Si va rezulta amestecul, propriul vostru amestec de uleiuri de masaj cu aroma originala!<br />
<strong><em>Sfatul nostru:</em></strong> preparati cantitati mici, asa cum am subliniat si mai sus, sau va veti trezi ca va ramane o cantitate nefolosita. Uleiurile amestecate se vor rancezi foarte repede. Depozitati-le intr-un loc intunecat si rece, cu capacul bine strans si vor rezista pana la 3 luni. Permiteti nasului vostru sa va ghideze. Daca mirosul nu mai este placut, apelati la un nou amestec!paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-45439022197626178112010-07-13T10:17:00.000-07:002010-07-13T10:20:47.495-07:00Beneficiile uleiurilor pentru masaj<b>Uleiurile contin numeroase elemente menite sa hraneasca pielea. Pentru o si mai mare eficienta, este ideal sa se adauge in uleiul de masaj un alt ulei de baza, parfumat, distilat din diferite plante, copaci, radacini si seminte. Ce uleiuri vegetale poti sa folosesti pentru ingrijirea pielii?</b><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDGust8RiO3v31iKKaVCqte0NTMMTSOf5KM74N8v3ZdS9o9-YczLRcs5xJRyT-h60vXYNJRuPOikZOKxywl0eVt_fwWysDpF7gVagvTcBzNsnj4XriINU94vf8Tev1WPHb-mwwTOOIjaBG/s1600/ulei+masaj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDGust8RiO3v31iKKaVCqte0NTMMTSOf5KM74N8v3ZdS9o9-YczLRcs5xJRyT-h60vXYNJRuPOikZOKxywl0eVt_fwWysDpF7gVagvTcBzNsnj4XriINU94vf8Tev1WPHb-mwwTOOIjaBG/s320/ulei+masaj.jpg" /></a></div><br />
<h3 class="color_orange">Uleiul din miez de caisa</h3><br />
Culoare: galben palid<br />
Componente: vitamine, minerale, acizi grasi<br />
Actiune: elimina stresul, ajuta la obtinerea unei stari de echilibru<br />
<br />
<b>Utilizare</b><br />
<ul><li class="bifa_orange">bun pentru toate tipurile de piele, in special pentru tenul imbatranit prematur, deshidratat si sensibil;</li>
<li class="bifa_orange">este indicat sa se foloseasca nediluat.</li>
</ul><br />
<h3 class="color_orange">Uleiul de avocado</h3><br />
Culoare: verde intens<br />
Componente: vitaminele A, E, D, B1, B2, acid pantotenic, proteine, lecitina<br />
<br />
<b>Utilizare</b><br />
<ul><li class="bifa_orange">bun pentru toate tipurile de ten;</li>
<li class="bifa_orange">de preferat, diluat cu 10% ulei de baza;</li>
<li class="bifa_orange">uleiul de avocado este indicat in tratarea psoriazisului.</li>
</ul><br />
Uleiul de avocado mai este folosit in fabricarea diferitelor produse cosmetice. Pe piata se gasesc o serie de creme si lotiuni demachiante pentru prevenirea imbatranirii premature a pielii cauzata de deshidratarea pielii. Din randul produselor pe baza de ulei de avocado se numara si uleiurile de baie sau sampoanele. <br />
<h3 class="color_orange">Uleiul de coada soricelului</h3><br />
Culoare: galben palid<br />
Componente: acid gamma-linoleic, vitamine, minerale<br />
Actiune: este regenerativ, stimulativ<br />
<br />
<b>Utilizare</b><br />
<ul><li class="bifa_orange">pentru psoriazis;</li>
<li class="bifa_orange">pentru eczeme.</li>
</ul><h3 class="color_orange">Uleiul de nuca de cocos</h3><br />
Culoare: galben luminos<br />
Componente: solid la temperatura camerei, fiind necesara incalzirea<br />
<br />
<b>Utilizare</b><br />
<ul><li class="bifa_orange">bun pentru toate tipurile de ten, in special pentru cel foarte deshidratat;</li>
<li class="bifa_orange">bun pentru par, avand un rol extrem de hidratant.</li>
</ul><br />
<h3 class="color_orange">Uleiul din seminte de struguri</h3><br />
Culoare: incolor sau de un verde pal<br />
Componente: vitamine, minerale, proteine, bogat in acid linoleic<br />
Actiune: non-alergen<br />
<br />
<b>Utilizare</b><br />
<ul><li class="bifa_orange">bun pentru toate tipurile de ten;</li>
<li class="bifa_orange">se foloseste nediluat.</li>
</ul><br />
<h3 class="color_orange">Uleiul de jojoba</h3><br />
Culoare: galben inchis<br />
Componente: proteine, minerale<br />
Actiune: ajuta la prevenirea oxidarii uleiurilor de baza si are un rol in departarea excesului de sebum din porii dilatati<br />
<br />
<b>Utilizare</b><br />
<ul><li class="bifa_orange">folosit in tratarea afectiunilor de piele: eczema, acnee;</li>
<li class="bifa_orange">rezista mai mult decat celelalte uleiuri;</li>
<li class="bifa_orange">se poate folosi singur sau diluat cu alte uleiuri.</li>
</ul><h3 class="color_orange">Uleiul de masline</h3><br />
Culoare: verde<br />
Componente: proteine, minerale, vitamina E, calciu, cupru, fosfor, zinc, caroten<br />
Actiune: are efect de incalzire si inlatura rigiditatea in miscare<br />
<br />
<b>Utilizare</b><br />
<ul><li class="bifa_orange">bun pentru toate tipurile de ten;</li>
<li class="bifa_orange">poate fi folosit nediluat, dar eficienta maxima este obtinuta diluat;</li>
<li class="bifa_orange">recomandat uleiul extravirgin sau cu maslinele presate la rece.</li>
</ul><br />
<h3 class="color_orange">Uleiul de alune</h3><br />
Culoare: galben palid<br />
Componente: proteine, vitamine B, acid nicotinic, minerale<br />
Actiune: anti-inflamator<br />
<br />
<b>Utilizare</b><br />
<ul><li class="bifa_orange">daca nu esti alergic la alune, atunci uleiul este indicat pentru toate tipurile de ten, in special cel deshidratat, uscat;</li>
<li class="bifa_orange">folosire in tratarea artritei sau a bursitei.</li>
</ul><br />
<h3 class="color_orange">Uleiul de susan</h3><br />
Culoare: galben inchis<br />
Componente: vitamina E, aminoacizi<br />
Actiune: antiseptic, hranitor, previne imbatranirea prematura a pielii, purifica<br />
<br />
<b>Utilizare</b><br />
<ul><li class="bifa_orange">bun pentru toate tipurile de ten, exceptie facand pielea vizibil iritata;</li>
<li class="bifa_orange">folosit in tratarea artritei, reumatismului;</li>
<li class="bifa_orange">distruge scabia, herpesul si majoritatea micozelor;</li>
<li class="bifa_orange">poate fi folosit in concentratie 100%, dar este cel mai eficient diluat in proportie de 10%.</li>
</ul><h3 class="color_orange">Uleiul din germeni de grau</h3><br />
Culoare: galben pal<br />
Componente: vitamina E, proteine, minerale<br />
Actiune: ajuta la prevenirea oxidarii uleiurilor de baza<br />
<br />
Este eficient diluat 10%.<br />
<h3 class="color_orange">Uleiul de trandafir</h3><br />
Componente: acid linoleic, acid ascorbic, flavonoida, pectina<br />
<br />
<b>Utilizare</b><br />
<ul><li class="bifa_orange">excelent pentru tratarea cazurilor de arsuri grave;</li>
<li class="bifa_orange">ajuta la cicatrizarea si la revenirea fermitatii pielii;</li>
<li class="bifa_orange">trebuie diluat in proportie de 10%.</li>
</ul><br />
<b>Pentru tratament facial</b>: 5 ml de ulei vegetal si 1-2 picaturi de ulei esential sunt de ajuns pentru acoperirea fetei, gatului si umerilor.<br />
<h3 class="color_orange">Uleiul de migdale dulci</h3><br />
Culoare: galben pal<br />
Componente: glucoza, minerale, vitamine, proteine, cupru, fier, fosfor<br />
Actiune: penetreaza pielea si o hraneste, anti-inflamator<br />
<br />
<b>Utilizare</b><br />
<ul><li class="bifa_orange">folosit pentru toate tipurile de piele, in special pentru ten iritat, deshidratat;</li>
<li class="bifa_orange">se foloseste nediluat.</li>
</ul><br />
<b>Leac pentru caderea parului</b><br />
1 lingurita de ulei de migdale se amesteca cu 1 lingurita de suc de amla (Emblica officinalis). Se face un masaj cu acest amestec la nivelul scalpului: stopeaza caderea parului, impiedica producerea matretii si albirea prematura.paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-9541146125271284752010-07-13T09:56:00.000-07:002010-07-13T09:58:24.954-07:00Automasajul facial - sanatate si frumusete pentru fata ta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCxCptrtytjPNRlbt0T5kQVY5WSY0HRIpufdBAGqy9s0LSJCxGrMLemSpOgfNCg3WJA0MxpuKlgiIfZL5sV7qQI7L8L_4_KmFNXz2Q1afUNTjNN16vwdJJV_44U3xG-8_-KLRDUhwBC23c/s1600/masajfacial.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><br />
<br />
<h1 class="art">Automasajul facial- sanatate si frumusete pentru fata ta</h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCxCptrtytjPNRlbt0T5kQVY5WSY0HRIpufdBAGqy9s0LSJCxGrMLemSpOgfNCg3WJA0MxpuKlgiIfZL5sV7qQI7L8L_4_KmFNXz2Q1afUNTjNN16vwdJJV_44U3xG-8_-KLRDUhwBC23c/s1600/masajfacial.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCxCptrtytjPNRlbt0T5kQVY5WSY0HRIpufdBAGqy9s0LSJCxGrMLemSpOgfNCg3WJA0MxpuKlgiIfZL5sV7qQI7L8L_4_KmFNXz2Q1afUNTjNN16vwdJJV_44U3xG-8_-KLRDUhwBC23c/s320/masajfacial.jpg" /></a></div>Automasajul este o tehnica foarte simpla care te ajuta sa te bucuri de toate beneficiile masajului, oricand si fara sa te coste ceva. <br />
<br />
<b>Masajul stimuleaza circulatia sanguina si pe cea limfatica, contribuind la eliminarea toxinelor si oxigenarea adecvata a tesuturilor. </b><br />
<br />
<b>Asociat cu un ulei pentru masaj pe baza de uleiuri esentiale din plante sau fructe, masajul ajuta la vitaminizarea si remineralizarea pielii, ameliorand probleme precum pielea uscata, acneea, vergeturile sau petele pigmentare. </b><br />
Daca vrei alternative naturale la uleiurile pentru masaj din comert, <b>foloseste uleiuri de migdale, avocado, cocos, susan, masline, argan sau unt de shea </b>pe care le gasesti in magazinele de tip plafar sau in magazinele cu produse organice.<br />
<br />
<h3 class="color_orange">Masaj pentru un ten perfect</h3><br />
<b>Masajul face minuni si pentru piele, asigurand oxigenul si nutrientii necesari prin circulatia sanguina intensificata.</b> Dincolo de efectele pentru frumusetea ta, masajul facial are capacitatea de a detensiona muschii si de a reduce migrenele. <br />
<b><br />
Iata cateva miscari de masare a fetei, care iti vor transforma cu siguranta tenul si vor preveni aparitia prematura a ridurilor, prezentate de <a href="http://www.massagetherapylondon.com/index.php?p=30&pp=0" target="_blank">Dave Otis</a>, specialist in masaj terapeutic.</b><br />
<br />
<b class="color_orange">1.</b> <b>Pune-ti mainile pe fata, cu degetele pe frunte si podul palmelor pe barbie. </b>Tine-le astfel pentru cateva momente, apoi trage-le incet spre urechi. Pe masura ce iti misti palmele spre exteriorul fetei, imagineaza-ti ca odata cu ele indepartezi si tensiunea.<br />
<br />
<b><span class="color_orange">2.</span> Ciupeste-ti pielea de la nivelul barbiei, folosind aratatorul si degetul mare.</b> Incepe din dreptul barbiei si continua spre urechi. Ciupeste cat mai aproape de osul mandibulei, pentru a nu intinde pielea.<br />
<br />
<b class="color_orange">3</b><b class="color_orange">.</b><b> Loveste incet cu dosul palmelor sub barbie, alternand mainile. </b>Lucreaza muschii de sub barbie tinand limba arcuita, cu varful lipt de cerul gurii, in timpul acestei miscari.<br />
<br />
<b><span class="color_orange">4.</span> Realizeaza miscari ciculare la nivelul barbiei si in jurul gurii</b> cu degetul aratator si cu cel mijlociu, cu ambele maini. In timp ce faci asta, exerseaza muschii din jurul buzelor rostind cu miscari exagerate ale gurii vocalele A, O, U, E.<br />
<br />
<b><span class="color_orange">5.</span> Maseaza delicat obrajii cu degetele, incepand de la colturile gurii catre urechi.</b> Foloseste o mana pentru fiecare obraz si misca-le simultan, apoi realizeaza exercitiul cu ambele maini pe un singur obraz, trecand cu dosul degetelor peste obraz.<br />
<br />
<b><span class="color_orange">6. </span></b><b>Maseaza fruntea cu degetele, pornind de la baza nasului catre linia parului</b>, cu o mana urmand-o pe cealalta. Pliaza-ti mainile dupa forma fruntii, inchide ochii si relaxeaza-te cateva secunde.<br />
<br />
<b><span class="color_orange">7.</span> Maseaza muschii dintre sprancene pentru a contracara aparitia ridurilor de expresie. </b>Plaseaza ambele degete aratatoare la baza nasului si fa miscari rapide si scurte indreptate in sus, apoi in diagonala. <br />
<br />
<b><span class="color_orange">8. </span>Realizeaza miscari circulare de-a lungul intregii frunti, incepand din dreptul nasului catre tample</b>, pana la linia parului. Apasa ferm, dar fara sa iti tragi pielea. Atinge-ti apoi fruntea cu varfurile degetelor, pentru a relaxa pielea dupa efectuarea miscarilor stimulatoare.paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-39820136549753198422010-07-13T09:52:00.000-07:002010-07-13T09:59:18.350-07:00Reguli pentru ten fara riduri<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpDl9SO5KykNEbKI6T3WkRyEYCXHA1DiiKAjsjy4DuNzo5mmg-qf2UF7Ry_2kR-630XrqFKzqMZ7yoJYGS1jcv61vB2_RskFd4QkEXPvdsUdQejQUsxY3lmNN7XI0LKUBJmKC9TKiOaM5T/s1600/ten+farariduri.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpDl9SO5KykNEbKI6T3WkRyEYCXHA1DiiKAjsjy4DuNzo5mmg-qf2UF7Ry_2kR-630XrqFKzqMZ7yoJYGS1jcv61vB2_RskFd4QkEXPvdsUdQejQUsxY3lmNN7XI0LKUBJmKC9TKiOaM5T/s320/ten+farariduri.jpg" /></a></div><br />
<br />
<div class="bbtext">Depinde doar de tine pentru ca urmele timpului sa fie cat mai putin vizibile pe fata ta. Exista metode prin care tenul tau poate fi mentinut tanar si proaspat. <br />
Specialistii francezi citati de <a href="http://www.linternaute.com/femmes/beaute/soin-anti-age/conseil/10-gestes-pour-eviter-les-rides/10-gestes-pour-eviter-les-rides-bien-se-nourrir.shtml" target="_blank">“Journal des femmes”</a> iti ofera zece principii de viata, care garanteaza o fata frumoasa, pentru multa vreme. De notat este ca toate aceste regului trebuie aplicate concomitent, constant si cu perseverenta.<br />
<b><br />
<span class="color_orange">Alimentatia sanatoasa si echilibrata</span></b><b>, bogata in fructe si legume, ca sursa principala pentru aportul de minerale si vitamine pe cale naturala (infinit mai bine asimilate si mai active decat cele de sinteza, din pilule).</b> Dar, fructele si legumele nu sunt suficiente in absenta surselor complexe de antioxidanti, a zincului (un adevarat doctor pentru pielea ta), cuprului, magneziului, seleniului si a acizilor grasi din seria Omega 3 si Omega 6, toate acestea din alimentative.<br />
<b><span class="color_orange"><br />
Protectia solara este un detaliu important de care trebuie sa tii cont tot timpul anului</span>. Folosirea cremelor cu factor de protectie solara este mai mult decat necesara vara, dar este la fel de utila si iarna, si primavara, si toamna. </b>Iarna, razele solare nocive sunt la fel de intense ca si vara, mai ales daca este zapada. In orasele pline de sticla si beton, radiatia solara este amplificata<b>.</b> Razele solare produc radicali liberi care dauneaza grav si ireversibil tesutului cutanat si stratului de colegan, adevarata “fundatie” a tenului tau. In concluzie, crema impotriva razelor ultraviolete trebuie folosita permanent. Nu uita de gat si decolteu!<br />
<br />
<span class="color_orange"><b>Gesturi simple</b>.</span> Poti optimiza eficacitatea cremei tale, prin gesturi simple. Un masaj facial adaptat tipului tau de ten (poti primi un sfat competent fie de la un dermatolog, fie de la cosmetician) va aduce doar beneficii. Masajul creste oxigenarea tesuturilor, creste absorbtia nutrientilor din crema si relaxeaza musculatura faciala. <b>Masajul este eficient mai ales impotriva ridurilor orizontale de pe frunte si a celor care se formeaza in zona gurii. Acorda atentie si urechilor, si barbiei si nu uita gatul!</b><br />
<b><br />
<span class="color_orange">Tratamente de specialitate</span></b><b> sunt recomandate cel putin o data la fiecare trei - patru luni. Ideal este ca, la inceputul fiecarui anotimp, sa te lasi rasfatata de un tratament complex de ingrijire, care sa presupuna un peeling profesional. </b>Aparitia ridurilor este intarziata daca faci periodic exfolieri superficiale, care au meritul de a stimula productia de colagen.<br />
<b><br />
<span class="color_orange">Adapteaza produsele pe care le folosesti</span></b> (creme, masti si lotiuni) la tipul tau de ten. Foarte important este ca tipul de ten sa fie diagnosticat de un profesionist, mai ales daca este vorba despre un ten mixt. F<b>oloseste doar produse indicate tenului tau, dar si varstei, si controleaza, la doi - trei ani, daca nu ai trecut intr-o alta categorie. </b>De regula, tenul normal se poate transforma in ten uscat, iar cel gras poate avea, in timp, probleme grave de deshidratatre. <br />
<b><br />
</b><span class="color_orange"><b>Ingrijire inca din adolescenta si curatare</b>.</span> Regula de aur spune ca un ten frumos este un ten curat. Curatarea trebuie sa fie delicata, dar constanta. Frumusetea pielii tale este masura curateniei. <b>De la 18 ani sunt recomandate lotiuni hidratante, tonice. Lotiunile cu factor de protectie solara sunt recomandate inca de la 15 ani. </b><br />
<br />
<b><span class="color_orange">Fumatul – cel mai mare pericol</span>.</b> Pe langa toate neplacerile pe care le provoaca fumatul si fumul de tutun, se numara si cele provocate pielii. Tutunul blocheaza accesul nutrientilor in tesuturile cutanate, determina fragilitatea vaselor de sange si dau o tenta cenusie si un aer imbatranit pielii.<br />
<br />
<b><span class="color_orange">Ramai tonica!</span> Stresul, angoasele, enervarea si tensiunea sunt factori care epuizeaza. Semnele acestui gen de efort se vad pe fata ta si, din pacate, sunt cauzele cele mai frecvente care duc la aparitia ridurilor.</b> Solutia este sa ramai tonica, optimista si increzatoare in tine, pentru ca in fata acestor probleme nu exista crema anti-rid.<br />
<br />
<b><span class="color_orange">Oboseala </span>are prostul obicei de a se vedea foarte bine si pentru mult timp pe fata. </b>Un somn de minim sapte ore, odihnitor, in aer curat, la temperatura optima, este echivamentul unui tratament cosmetic. Problema este ca trebuie “efectuat” in fiecare noapte.<br />
<br />
<b><span class="color_orange">Bea apa, evita alcoolul! </span>Alcoolul este foarte daunator pentru piele. Produce o deshidratare profunda, accelereaza cuperoza, produce radicali liberi si imbatraneste.</b> Moleculele de alcool ataca peretii capilarelor si le reduc permeabilitatea. In loc de alcool, in orice forma ar fi el, dermatologii recomanda apa. In orice cantitate! </div>paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-34983525985960559352010-07-13T09:48:00.000-07:002010-07-13T10:01:19.785-07:00Masajul facial: elixir si tinerete fara batranete<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOd_TwN3m0Ve2fGw5lhHF2_jkrwgtjPJ2CBi5wVHDrlZJ9bWsmYjrABw9v1Mk3vDOFOMorDIfk6qoOdjg-h7uNZzcxJ0jpKMWlq2DDCln7UE-wd6e6FPoODFokPTNwIJKJFrFaJTH6bJ-g/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOd_TwN3m0Ve2fGw5lhHF2_jkrwgtjPJ2CBi5wVHDrlZJ9bWsmYjrABw9v1Mk3vDOFOMorDIfk6qoOdjg-h7uNZzcxJ0jpKMWlq2DDCln7UE-wd6e6FPoODFokPTNwIJKJFrFaJTH6bJ-g/s320/1.JPG" /></a></div>Nu-i asa ca v-ati dori sa aflati in ce fel puteti actiona cu succes in prevenirea formarii ridurilor si in atenuarea si disparitia cutelor inestetice deja formate? Ei bine, o sedinta de masaj facial are o serie de efecte benefice care vor tonifica tenul, dandu-i un aspect suplu si sanatos. <br />
<br />
Dar pentru a obtine toate aceste efecte, masajul nu trebuie facut la intamplare. Regula de aur este efectuarea unor miscari usoare, fara incercarea de a intinde pielea de jos in sus. In acest fel, miscarile mentin supletea pielii, stimuleaza functiile glandelor sebacee, tonifica muschii fetei si indeparteaza stratul de celule moarte de pe suprafata pielii. <br />
<br />
Masajul mangaietor - se executa cu pulpele degetelor. Mangaiem usor pielea obrazului, fara a o intinde. Masajul de acest fel actioneaza asupra glandelor pielii si a nervilor, inviorand circulatia sangelui. <br />
<br />
Masajul ciupit - miscari de scurta durata care consta in "apucarea" pielii intre degetul mare si aratator. Atentie, trebuie executate cu mare finete! <br />
<br />
Masajul framantat - apucam pielea intre degetul mare si celelate degete si strangem, ca si cum am vrea sa stoarcem un burete. Vom obtine, in acest fel, o inviorare a tesuturilor si excesul de sebuum din glandele sebacee va fi indepartat. <br />
<br />
Masajul pianotat - cu miscari asemanatoare celor executate la pian cu toate degetele, se foloseste pentru stimularea pielii ridate. <br />
<br />
Masajul tapotat - este identic pianotatului, dar miscarile se fac doar cu ajutorul aratatorului si al mijlociului. <br />
<br />
Masajul frictionat - se executa cu miscari de frictionare a pielii si se recomanda in descongestionarea tesuturilor mai profunde si in cazuri de circulatie defectuoasa. <br />
<br />
Inainte de a practica masajul facial, e bine sa stii ca trebuie sa respecti unele reguli: fata trebuie curatata foarte bine si hidratata. Durata masajului nu va depasi 10-15 minute iar mainile trebuie sa fie perfect curate si cu unghiile scurte. <br />
<br />
Tenul uscat poate beneficia de masajul mangaietor, ciupit, pianotat si tapotat, iar pentru tenul gras se va folosi masajul framantat, frictionat si tapat. Obrazul care prezinta cosuri nu trebuie masat. <br />
<br />
Masajul vertical al fruntii incepe de la linia mediana spre marginea parului. Miscarea porneste spre tampla stanga, se revine la mijlocul fruntii, de unde se pleaca spre tampla dreapta. Pentru acest exercitiu se folosesc degetele mijlocii, efectuand mici semicercuri, pe intreaga suprafata a fruntii. Pentru masajul orizontal, folosim degetele aratator si mijlociu, cu miscari de mangaiere, de la stanga la dreapta si in sens invers. Intreaga suprafata a fruntii se pianoteaza cu ajutorul a 4 degete, concomitent de la ambele maini. "Loviturile" trebuie sa fie usoare, ritmice si regulate. Daca fruntea prezinta riduri orizontale, ea mai poate fi masata prin miscari in zigzag, pe intreaga ei suprafata, folosindu-ne de mana dreapta atunci cand pornim de la tampla stanga si invers. <br />
<br />
Pentru masarea nasului ne folosim de degetele mijlocii, cu care alunecam de la varful nasului spre radacina. Daca realizam un masaj circular, descriem mici cercuri pe aripile nasului, pornind de la varf spre radacina, apoi, printr-o miscare de alunecare de-a lungul sprancenelor, revenim la pozitia initiala. Degetele mijlocii lucreaza concomitent. <br />
<br />
Masajul obrazului incepe prin miscari de mangaiere, pornind de la maxilarul inferior spre aripile nasului. Lucreaza ambele maini. Masajul circular al obrajilor se executa folosind degetele mijlocii pentru descrierea de mici cercuri, pornind de la mijlocul barbiei in sus, pana cuprindem toata suprafata obrajilor. <br />
<br />
Cu partea exterioara a degetelor, bine intinse, efectuam alternativ, cu ambele maini, lovituri scurte pornind de la maxilarul inferior pe partea stanga, unde insistam mai mult. Urcam apoi pe obraji si coboram din nou. Reincepem miscarile pe partea dreapta. <br />
<br />
Mai ales ochii nu trebuie neglijati! Incepem sa masam marginea exterioara prin tapotari foarte fine pe pleoapa inferioara, coltul interior al ochilor si apoi peste pleoapa superioara, spre punctul de pornire. Miscarile sunt realizate de catre degetul mijlociu. <br />
<br />
Pentru a obtine niste buze pline si atragatoare este bine sa le masam usor cu degetele aratator si mijlociu. Masajul se incheie printr-o miscare de mangaiere a gatului, obrajilor, a regiunii din jurul ochilor si a fruntii.paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-48218569052439608622010-07-13T09:44:00.001-07:002010-07-13T10:03:37.068-07:00Lifting facial gratuit si cu minimum de efortNu ar fi extraordinar daca cineva ti-ar spune ca, incepand de acum, poti uita de toate acele momente cand ai fost dezamagita de efectul cremelor si tratamentelor care iti promit "tinerete vesnica", indepartarea ridurilor fine si o piele matasoasa si intinsa? Iar motivul pentru care ai putea uita de toate aceste asteptari neimplinite este ca ai putea obtine aceleasi efecte gratuit si cu minimum de efort. <br />
<br />
Probabil esti sceptica. Nu este posibil asa ceva, iti spui, nimic nu mai este gratis in zilele noastre. Ei bine, te contrazicem. De altfel, cineva spunea: "cele mai bune lucruri in viata sunt cele gratuite" - afara doar de cazul in care contabilizezi minutele dedicate zilnic pentru a lupta cu efectele trecerii timpului. <br />
<br />
Terapia Zone, pe care ti-o propunem astazi, este o tehnica simpla de masaj asociata cu presopunctura, care se bazeaza pe faptul, demonstrat stiintific, conform caruia corpul este un camp electromagnetic in sine. Atunci cand in interiorul acestui camp survin factori perturbatori, consecintele sunt aparitia unor boli si imbatranirea. Terapia Zone este recunoscuta de ani de zile pentru eficienta sa, iar rezultatele sunt vizibile si de durata. <br />
<br />
Potrivit principiilor acestei terapii, corpul este impartit in zece zone, cinci pe partea dreapta si cinci pe partea stanga, toate organele fiind incluse in aceste spatii. Imbatranirea este determinata de scaderea fluxului de curenti electromagnetici care circula in organism, iar terapia Zone faciliteaza reglarea acestui circuit. <br />
<br />
Cea mai buna veste pentru tine este ca, alocand in fiecare zi cate zece minute unor exercitii extrem de simple ale fetei, tenul tau va arata mai tanar, proaspat, mai frumos si mai stralucitor. O alta veste buna este ca aceste exercitii pot fi practicate oriunde, cu toate ca, daca te afli in public, cei din jur s-ar putea uita ciudat la tine. Dar ce inseamna zece minute? Te retragi intr-un spatiu mai ferit, iti faci "tema", iar cand vei reveni, tenul tau stralucitor, imbujorat si matasos te va readuce imediat in centrul atentiei. Asadar, iata care sunt pasii pe care iti recomandam sa ii urmezi. <br />
<br />
<span style="color: #f3b521;"><b>Exercitiul 1</b> </span> <br />
<br />
Strange buzele, lasand doar un mic spatiu in mijloc, de parca te-ai pregati sa fluieri. Inchide ochii si "impinge" buzele in fata, ca si cum ai incerca sa captezi un obiect aflat in fata ta. Ramai in aceasta pozitie timp de 20 de secunde. <br />
<br />
<span style="color: #f3b521;"><b>Exercitiul 2</b> </span> <br />
<br />
Acest exercitiu reprezinta opusul celui anterior. Cu ochii deschisi, ridica sprancenele. Deschide gura cat mai mult posibil, fortand chiar extremitatile si concentreaza-te sa-ti intinzi tenul astfel incat sa indepartezi cat mai mult trasaturile fetei de gura. Mentine pozitia pentru 20 de secunde si ulterior repeta aceste prime exercitii, alternativ, cate un minut. <br />
<br />
<span style="color: #f3b521;"><b>Exercitiul 3</b> </span> <br />
<br />
Inchide gura si inclesteaza dintii, apoi impinge in jos colturile gurii, astfel incat muschii gatului sa fie cat mai incordati. Concomitent, partea superioara a fetei se va afla in stare de relaxare. Ulterior, incordeaza muschii obrajilor, astfel incat colturile gurii sa fie orientate spre centru si ramai in aceasta pozitie. Executa lent patru miscari si apoi alte opt, in viteza. Acest exercitiu va tonifia obrajii. <br />
<br />
<span style="color: #f3b521;"><b>Exercitiul 4</b> </span> <br />
<br />
Inclina capul pe spate, ca si cum ai privi in tavan si pune-ti mana dreapta in centrul fruntii. Incearca sa readuci capul in pozitie normala, apasand insa fruntea, ca si cum cineva ti-ar face acest lucru impotriva vointei tale. Repeta acest exercitiu de sase ori. <br />
<br />
<span style="color: #f3b521;"><b>Exercitiul 5</b> </span> <br />
<br />
Este asemanator cu cel precedent. Apleaca-ti capul in piept si pune mana dreapta pe ceafa. Incearca sa ridici capul in timp ce mana opune rezistenta. Repeta miscarea de sase ori si apoi alterneaza cu exercitiul anterior. Aceste exercitii tonifica muschii gatului si previn aparitia ridurilor in aceasta zona. <br />
<br />
<span style="color: #f3b521;"><b>Exercitiul 6</b> </span> <br />
<br />
Umfla-ti obrajii, de parca ai tine apa in gura si strange buzele cat de tare poti. Dupa aceea, plesneste-te usor pe fata cu ambele maini, timp de doua minute. Poate ca acest exercitiu iti suna masochist, dar te asiguram ca merita! <br />
<br />
Pentru a obtine maximul de efect, iti recomandam, in paralel cu aceste exercitii, un masaj facial timp de zece minute, dupa ce in prealabil ti-ai aplicat o crema hidratanta. Daca nu ai timp, poti face abstractie de el, dar, in masura in care ai timp, include-l in programul zilnic. <br />
<br />
Aceste exercitii vor fi benefice pentru tenul tau, fiind un "ajutor" de nadejde al cremelor si produselor de ingrijire. Poti exersa uitandu-te la emisiunea preferata de la televizor, calcand rufe sau facand orice altceva. Dupa cum vezi, sunt permisive si nu prea iti poti gasi scuze! <br />
<br />
La urma urmelor, de ce sa nu incerci? Nu ai nimic de pierdut, dar vei avea cu siguranta de castigat!paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-44160046872875355562010-07-13T09:42:00.000-07:002010-07-13T09:42:46.389-07:00Exercitii fizice pentru fata: reintinerire fara bisturiuPentru a se mentine tonifiati, muschii au nevoie de exercitii fizice, atunci de ce n-ar fi acest lucru valabil si pentru muschii fetei? Doar cateva minute din ziua ta iti pot aduce un aspect tanar.<br />
<br />
Ca si ceilalti muschi, cei faciali devin stresati, tensionati si se lasa daca nu sunt ajutati sa se mentina. Yoga pentru fata combina exercitiile cu tehnicile de relaxare pentru a ajuta la tonifierea si reintinerirea muschilor fetei. Desi nu au fost facute foarte multe studii in acest sens, este posibil ca acest tip de yoga sa aduca si alte beneficii precum alungarea migrenelor sau imbunatatirea starii de spirit. Expertii cred ca ajuta si in tratarea unor afectiuni ale fetei cum este paralizia partiala. <br />
<br />
Cateva minute pe zi si iti poti pastra un ten tanar. Odata ce te obisnuiesti cu exercitiile, le poti introduce in programul tau zilnic. Le poti efectua in timp ce-ti plimbi catelul, privesti la televizor sau citesti o carte.<br />
<br />
Yoga pentru fata este o tehnica simpla. Este recomandat sa faci exercitii timp de 5 - 10 minute, zilnic. La inceput este indicat sa le faci in fata oglinzii, pentru a te asigura ca sunt efectuate corect. Cu timpul, acestea pot fi facute in acelasi timp cu alte activitati. Aceasta metoda poate fi practicata de oricine, indiferent de varsta. <br />
<br />
<br />
<span class="textcolor23" style="font-weight: bold;">Exercitii pentru incepatori</span><span style="font-weight: bold;"></span><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"> Masaj facial</span>: Gaseste o pozitie confortabila si relaxeaza-ti intreg corpul. Folosind aratatorul si degetul cel mare, maseaza-ti intreaga fata incepand din mijlocul fruntii. Acorda mai multa atentie tamplelor, maxilarului si a zonei dintre ochi si nas. Acest exercitiu te va ajuta sa indepartezi stresul si tensiunea. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"> Palming:</span> In aceeasi pozitie ca si in masajul facial, freaca-ti mainile, una de cealalta, foarte repede pana se incalzesc. Apoi acopera-ti ochii cu mainile. Acest exercitiu este benefic pentru ochi si zonei din jurul acestora.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"> Ciupirea obrajilor</span>: Cu ajutorul degetelor, cuprinde mici portiuni din obraji si ciupeste-le. Astfel vei ajuta la imbunatatirea circulatiei.<br />
<br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;"> Zambetul furios</span>: Inclesteaza dintii si deschide buzele cat de mult poti. Iti vei simti muschii intinzandu-se. Ramai in aceasta pozitie timp de 10 secunde si apoi relaxeaza-te. Repeta de 10 ori. Circulatia se va imbunatati, iar stresul si tensiunea vor disparea. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"> Surpriza</span>: Deschide ochi cat de mult poti (ca atunci cand esti foarte surprins). Incearca sa nu incruntezi fruntea. Concentreaza-te asupra unui obiect din fata ta si mentine aceasta pozitie timp de 10 secunde. Repeta de 5 ori. <br />
<br />
Acestea sunt doar cateva exercitii pe care le poti efectua zilnic. Cu doar cateva minute zilnic si putina cercetare iti poti pastra un ten tanar fara a apela la bisturiu.paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-76802120933555522222010-07-13T09:40:00.000-07:002010-07-13T09:40:48.573-07:00Lifting facial prin masaj indian<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMzo5MsoFqAIxZH77gF-ITEbw3E23KSvnD6Y__IpSPvqQ5jTZ5_lCF_E89FsXUJ5681hTWeFV7mp_GBZEhHp5aHmSix3kTkc3BNP68piOVumoQZEvZYWpLE6wVMIrBPidprnQv3oFbE7ni/s1600/liftingfacial.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMzo5MsoFqAIxZH77gF-ITEbw3E23KSvnD6Y__IpSPvqQ5jTZ5_lCF_E89FsXUJ5681hTWeFV7mp_GBZEhHp5aHmSix3kTkc3BNP68piOVumoQZEvZYWpLE6wVMIrBPidprnQv3oFbE7ni/s320/liftingfacial.jpg" /></a></div><br />
<div class="bbtext">Cartea prezinta un tratament revolutionar, fara interventie chirurgicala, care incetineste procesul de imbatranire, netezeste ridurile si va face sa aratati – si sa va simtiti – ca si cum ati facut un lifting natural al fetei. <br />
Ilustrat cu instructiuni clare si amanuntite, acest ghid va mai arata cum sa includeti masajul facial in programul dumneavoastra zilnic, cum sa tratati alte persoane si cum sa va aplicati singura tratamente de frumusete cu produse naturale, preparate in casa, astfel incat sa capatati o piele stralucitoare. <br />
<br />
Poti cumpara cartea "<a href="http://www.metropolis.ro/books/book.php?product_id=2815"><strong><span style="color: #99cc00;">Lifting facial prin masaj indian</span></strong></a>" de Kundan Mehta, aparuta la Editura MeteorPress de pe site-ul <a href="http://www.metropolis.ro/"><strong><span style="color: #99cc00;">www.metropolis.ro</span></strong></a> la pretul de 19 RON. </div>paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-50982455959155669022010-07-13T09:03:00.000-07:002010-07-13T09:27:52.574-07:00Masajul facial ajuta la prevenirea ridurilor<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_0xbZeBeO1mAo4IRZgIWWJowQEoKRVrEaHBL6fHyMiopnFbwkUgMc0YQcGADAm8rYlTJYqU9Gx7-C8o-_-2blj3F1BDjFUT7dmGyZS5rd_s45E3yJ8IE6B4kfog7a3tKtNrepwjQ-MK9z/s1600/masajfacial1.jpg"><br /></a><br />Masajul facial te ajuta sa previi ridurile<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_0xbZeBeO1mAo4IRZgIWWJowQEoKRVrEaHBL6fHyMiopnFbwkUgMc0YQcGADAm8rYlTJYqU9Gx7-C8o-_-2blj3F1BDjFUT7dmGyZS5rd_s45E3yJ8IE6B4kfog7a3tKtNrepwjQ-MK9z/s1600/masajfacial1.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 130px; height: 103px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_0xbZeBeO1mAo4IRZgIWWJowQEoKRVrEaHBL6fHyMiopnFbwkUgMc0YQcGADAm8rYlTJYqU9Gx7-C8o-_-2blj3F1BDjFUT7dmGyZS5rd_s45E3yJ8IE6B4kfog7a3tKtNrepwjQ-MK9z/s320/masajfacial1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5493428318569899266" border="0" /></a><br /><br /><br />"Masajul facial este o terapie separata de masajul corporal total si poate include nu doar fata, ci si gatul, decolteul si chiar capul", ne spune Betty Ratiu, consultant in slabire si tratamente corporale. Masajul facial se poate efectua la un salon de specialitate, dar il poti face si singura, acasa. "In functie de complexitate si zonele tratate, masajul efectuat la salon dureaza intre 15 si 30 de minute", adauga specialistul.<br /><br /><br />Etapele masajului facial<br /><br /> * Demachierea - este foarte importanta curatarea in profunzime a fetei, nu doar a ochilor sau a zonelor pe care s-a aplicat machiaj. Demachierea se realizeaza cu produse speciale, potrivite tipului de ten;<br /> * Efectuarea masajului - se realizeaza cu o crema speciala pentru masaj facial. Daca tenul este uscat, inainte de masaj se aplica o crema profund hidratanta, pentru a se evita iritatrea pielii. Este de preferat ca masajul sa fie realizat de o persoana specializata. "Tehnicile de masaj sunt similare cu cele folosite pentru masajul corporal pentru stimularea circulatiei sanguine si tonifierea musculara, dar in acest caz sunt executate miscari fine care sa nu forteze sau sa nu intinda excesiv pielea", completeaza Betty Ratiu;<br /> * Aplicarea tonicului facial pentru fermitate - acesta hraneste pielea, o revitalizeaza si ii reda fermitatea.<br /><br /><br />"Dupa masajul corporal general sau anticelulitic, se recomanda si un masaj de 15 minute al fetei, de 3 ori pe saptamana, pentru un tratament intensiv. Acesta este un masaj revigorant, are un efect de lifting si in plus este extrem de relaxant", adauga specialistul.<br /><br /><br />Beneficiile masajului facial de relaxare<br /><br /> * are efect de calmare la nivelul fetei;<br /> * ofera elasticitate si suplete tenului;<br /> * intareste musculatura fetei;<br /> * ajuta la ridicarea pometilor;<br /> * reduce ridurile, in special cele de expresie;<br /> * ajuta la relaxarea si detensionarea intregului organism.<br /><br /><br /><br />Automasajul facial: tehnici utilizate<br /><br />Daca totusi nu ai timp si nici bani pentru a merge la un salon, poti sa iti faci singura un masaj facial. Pentru acesta este nevoie sa iti cureti si sa iti hidratezi foarte bine fata. De asemenea, trebuie sa ai mainile curate si unghiile scurte. Pentru tenul normal se recomanda un masaj de intretinere, o data pe saptamana. Daca ai probleme cu acneea, cel mai bine este sa mergi la un specialist pentru a rezolva aceasta problema, masajul nefiind indicat in acest caz. Masajul trebuie efectuat prin miscari usoare, lipsite de brutalitate. Iata cateva miscari care iti pot fi de folos:<br /><br /> * Miscari de mangaiere - se realizeaza cu ajutorul pulpelor degetelor sau cu mana deschisa, pielea fiind practic mangaiata, nu intinsa. Masajul mangaietor actioneaza asupra circulatiei sanguine;<br /> * Masajul pianotat - se realizeaza cu ajutorul tuturor degetelor care fac miscari scurte si dese, asemanatoare celor executate la pian. Acest masaj activeaza circulatia sangelui;<br /> * Masajul framantat - se realizeaza prin miscari asemanatoare celor cu care se framanta un aluat. Procedeul este recomandat persoanelor care au tenul gras, deoarece indeparteaza surplusul de sebum;<br /> * Masajul ciupit - se executa prin miscari scurte si repetate, prin prinderea pielii intre degetul mare si aratator. La fel ca si masajul framantat, masajul ciupit se recomanda persoanelor cu tenul gras;<br /> * Masajul frictionat - se realizeaza prin miscari cu presiune cu pulpa degetelor. Aceste miscari pot fi circulare, in zig-zag, orizontale, verticale. Relaxeaza musculatura si imbunatateste circulatia sanguina la nivelul fetei. De asemenea, tehnica masajului frictionat previne si diminueaza formarea ridurilor.<br /><br /><br /><br />Cum se efectueaza automasajul?<br /><br />Masajul fruntii se efectueaza cu ambele maini. Se pot efectua miscari in zig-zag sau miscari circulare. Pentru atenuarea ridurilor orizontale, miscarile se fac de la sprancene spre radacina parului, iar pentru ridurile verticale, miscari de la mijlocul fruntii spre tample.<br /><br />Ochii sunt o zona extrem de sensibila, de aceea, la acest nivel, masajul trebuie efectuat cu delicatete. Pleoapele superioare se vor masa din interior catre exterior, cu ajutorul degetului aratator, iar cele inferioare cu degetul mijlociu care va efectua batai usoare. Pentru atenuarea ridurilor de la coltul ochilor, se realizeaza miscari circulare dinspre coltul ochilor catre tample.<br /><br />Pentru a masa nasul, iti folosesti degetele mijlocii. Astfel, vei aluneca de la varful spre radacina nasului. Pentru un masaj circular, vei descrie cu degetele cercuri mici pe aripile nasului, pornind tot de la varf spre radacina, pentru ca apoi sa revii la pozitia initiala printr-o miscare de alunecare de-a lungul sprancenelor.<br /><br />Masajul obrajilor se executa cu ajutorul degetelor mijlocii. Poti realiza un masaj circular al obrajilor, pornind de la mijlocul barbiei in sus, pana vei cuprinde toata suprafata acestora.<br /><br />Masajul buzelor se realizeaza cu degetele aratator si mijlociu cu care vei face miscari de foarfeca. Barbia o poti masa cuprinzand-o intre degetul mare si aratator, iar sub barbie trebuie sa lovesti incet, cu podul palmei. Gatul il vei prinde intre degetul mare si restul degetelor si vei efectua miscari lente pornind de sub barbie spre decolteu. Poti incheia masajul prin miscari de mangaiere a tuturor zonelor care au fost masate.paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-55825023301235288102010-07-13T09:00:00.000-07:002010-07-13T09:30:48.308-07:00Despre masajul facial<h1 class="art">Profita de beneficiile masajului facial</h1>Masajul facial<br /><br /><br />Te poti bucura de un astfel de masaj in orice moment al zilei: un masaj stimulant inainte de a-ti incepe ziua, sau unul calmant dupa-amiaza. Incearca sa diversifici miscarile: miscari vioaie si rapide pentru un a obtine un efect energizant sau usoare si fine pentru un efect calmant. Repeta miscarile care iti plac de cate ori doresti.<br /><br /><br /><span class="textcolor23" style="font-weight: bold;"> Indicatii:</span><br /><br /><ul><li> Daca ai un ten uleios, spala-ti fata dupa masaj;</li><li> Fii delicata cu zona din jurul ochilor;</li><li> Foloseste o lotiune fara miros;</li><li> Atentie: Priveste-ti cu atentie fata inainte de a incepe un masaj. In zonele in care pielea este rosie, sau prezinta rupturi, foloseste miscari delicate si nu apasa puternic.</li></ul> <span style="font-weight: bold;"> <br /><br /></span><span class="textcolor23" style="font-weight: bold;"> Urmeaza pasii:</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;"> Pasul 1</span>: Incepe prin a aplica pe fata un prosop umed si cald. Maseaza si apasa usor pana cand pielea incepe sa absoarba aburul. Nu uita sa respiri adanc. Oxigenul ajuta muschii sa se relaxeze.<br /><br /><span style="font-weight: bold;"> Pasul 2</span>: Aplica o mica cantitate de crema de fata, hidratanta pe varfurile degetelor si freaca degetele intre ele. Astfel lotiunea se va incalzi.<br /><br /><span style="font-weight: bold;"> Pasul 3</span>: Cu degetele, maseaza usor fruntea, efectuand miscari verticale. Mareste presiunea la fiecare miscare.<br /><br /><span style="font-weight: bold;"> Pasul 4</span>: De la frunte, treci la masarea tamplelor si executa usoare miscari circulare, folosind varful degetelor. Variaza viteza si presiunea miscarilor. Daca acestea iti cauzeaza disconfort, renunta la presiune si efectueaza miscari mai usoare.<br /><br /><span style="font-weight: bold;"> Pasul 5</span>: Coboara si treci la masarea barbiei si a zonei maxilarului, strangand si presand pielea cu varful degetelor. Executa, apoi, miscari usoare si termina masand din nou tamplele. Nu uita sa respiri profund in timpul masajului.<br /><br /><span style="font-weight: bold;"> Pasul 6</span>: Efectueaza miscari circulare pe linia sprancenelor, pometilor si termina prin a mangaia usor fruntea, trecand la miscarile circulare pentru tample.<br /><br /><span style="font-weight: bold;"> Pasul 7</span>: Maseaza putin si pielea capului. Executa miscari asemanatoare cu cele efectuate in timp ce te speli pe cap.<br /><br /><span style="font-weight: bold;"> Pasul 8</span>: Freaca puternic palmele, una de alta, apoi aseaza-le peste ochi, respirand profund. Dupa masaj, bea un pahar de apa sau din vinul preferat si relaxeaza-te.paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-25662738414029950882008-05-22T11:06:00.000-07:002008-05-22T11:08:53.668-07:00Tipuri de masaj 4Intr-un studiu publicat de o prestigioasa revista de specialitate, New England Journal of Medicine, in 1993, terapia prin masaj sau tehnica bodywork ocupa locul al treilea intre cele mai uzitate mijloace de ingrijire medicala complementara.<br />Nu e nevoie sa fii mare specialist ca sa intelegi puterea atingerii. Daca ne doare o masea, ducem in mod reflex mana la falca, iar durerile de cap ne fac sa ne masam fruntea. Instinctual, stim ca prin atingere putem vindeca. Daca pana acum priveai cu scepticism aceasta metoda, afla acum ca masajul medical chiar poate vindeca!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Scoli de masaj<br /></span><br /><span style="font-weight:bold;">Masajul european traditional </span>se bazeaza pe concepte clasice de anatomie si fiziologie, folosindu-se de principiul activarii circulatiei sanguine prin manipularea tesuturilor centripete, adica de la periferie spre cord. Cea mai celebra scoala de masaj este cea suedeza, care promoveaza o forma energica de masare, uneori accentuata asupra incheieturilor. De obicei, se foloseste un ulei pentru masaj care stimuleaza metabolismul si circulatia periferica.<br />Exista cinci tipuri de manipulare a tesuturilor periferice: efleurajul, adica mangaierea fina, superficiala, cu miscari lungi, orientate de obicei de la periferie spre inima, petrisajul, miscari care ridica, rasucesc sau frectioneaza tesuturile, frectionarea prin miscari circulare, vibratiile si tapotamentul prin batai usoare. Pentru tratarea unei afectiuni localizate se face masajul intregului corp, deoarece buna functionare a intregului este necesara bunei functionari a partii.<br /><br />Exista multe tehnici in cadrul masajului occidental contemporan, inclusiv <span style="font-weight:bold;">masajul sportiv, drenarea manuala a limfei </span>- practicata si in cabinete de cosmetica, <span style="font-weight:bold;">masajul tesuturilor profunde si cel neuromuscular -</span> practicat in scop terapeutic pentru controlul durerii, mai ales posttraumatice.<br />Acest tip de masaj se bazeaza tot pe principiile anatomiei si fiziologiei umane, dar si pe principiul echilibrului trup-minte-suflet, pe eliberarea emotionala ca metoda de obtinere a relaxarii. Aici scopul principal este nu doar de a obtine eliminarea tensiunii si buna circulatie a sangelui, cat mai ales, inducerea unei stari de profunda relaxare.<br /><br />Tehnicile de masaj cunoscute sub numele de <span style="font-weight:bold;">integrare structurala</span> combina in cadrul aceleiasi sedinte masajul tesuturilor superficiale, al celor profunde si miscarea, actionand asupra structurii si miscarii corpului, corectand pozitiile vicioase - este tehnica folosita pentru lungirea corpului! Sa nu iti inchipui insa ca te poti transforma intr-un fotomodel, cu picioare lungi - lungirea provine din alinierea corecta a segmentelor corpului si se limiteaza la unu sau doi cm maxim... Nu exista o linie de demarcatie intre sfarsitul terapiilor bodywork si inceputul celor prin miscare.<br />O tehnica speciala in cadrul integrarii structurale este <span style="font-weight:bold;">tehnica Rosen,</span> autoarea acestei tehnici, Marion Rosen interpretand tensiunea trupului drept semn al unor sentimente neexprimate, al aspectelor reprimate ale sinelui. Terapeutul actioneaza cu miscari usoare, nedureroase, comunicand in permanenta cu pacientul, facandu-l sa constientizeze aspectele afective ce determina o anumita tensiune musculara. Aceasta cunoastere il ajuta pe pacient sa inlature sentimentele cauzatoare de stres si slabeste tensiunea. In aceasta situatie, maseurul trebuie sa aiba reale calitati de psihoterapeut si, in consecinta, este o tehnica mai putin intalnita.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Tehnicile orientale</span> sunt intalnite si la noi, ca metoda complementara, alaturi de acupunctura si fitoterapie, cunoscute fiind ca acupresura sau presopunctura - tehnica chinezeasca - si shiatsu - varianta japoneza. Se bazeaza pe existenta energiei chi a corpului uman, care circula prin meridiane, asa cum sangele circula prin artere si vene, pe care se gasesc punctele de acupunctura.<br />Ramane un mister cum au reusit vechii chinezi sa stabileasca o harta a acestor meridiane energetice, cu mai bine de 5.000 de ani in urma, cu atat mai mult cu cat ele nu au un corespondent anatomic, cert este ca ele functioneaza fara gres. Stimularea punctelor de acupunctura prin apasari repetate cu varful degetelor mobilizeaza energia din meridianul deficitar, regland echilibrul corpului.<br />Spre deosebire de masajul occidental sau european, tehnicile orientale nu folosesc mangaierile prelungi, ci apasari cu degetele sau palmele. Se apasa acele puncte ce corespund organelor deficitare, iar arta presopunctorului consta in alegerea retelei de puncte ce trebuie apasate pentru obtinerea celor mai bune rezultate. Practic, presopunctura inlocuieste acele folosite in acupunctura cu apasari repetate cu degetele.<br /><br />Cei ce simt teama fata de ace mai au o sansa: pot folosi <span style="font-weight:bold;">presopunctura!</span><br />Exista o diferenta fata de alte tipuri de masaj si anume aceea ca presopunctura nu se adreseaza numai problemelor legate de muschi si circulatie, ci si afectiunilor organelor interne, ce isi au corespondent energetic in punctele de pe meridiane.paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-91128207886309595582008-05-22T10:54:00.000-07:002008-05-22T10:56:03.246-07:00Tipuri de Masaj3TIPURI DE MASAJ SI EFECTELE MASAJULUI<br /><br />"Respecta-ti corpul si el te va sluji!"<br /><br />In cadrul cabinetelor noastre din Bucuresti incercam sa cream o atmosfera cat se poate de placuta si de speciala pentru efectuarea unei sedinte de masaj si va informam ca dispunem de personal calificat, garantand maxima responsabilitate si profesionalism.<br /><br />Nu sunt cunoscute primele documente in care a aparut cuvantul masaj, dar se presupune ca primii oameni care au pus bazele masajului sunt chinezi, indieni sau egipteni. Este cunoscut faptul ca masajul este practicat de chinezi de peste 3000 de ani in cadrul medicinii traditionale chineze. In epoca moderna, masajul se dezvolta atat in cadrul medicinii cat si in cel al educatiei fizice si sportului. Tehnica lui se perfectioneaza si aplicatiile se extind in mai multe tari europene precum: Suedia, Franta, Anglia, Germania si Rusia. In aceste tari, masajul este folosit nu numai de catre medici, ci si de catre profesorii de sport.<br /><br />Se pare ca primii medici care au introdus masajul in clinici au fost ortopezii, chirurgii traumatologii si reumatologii. In Suedia, Pehr Henrik Ling (1776-1839) pune bazele stiintifice ale masajului si gimnasticii medicale. Elevii lui au perfectionat tehnica si au inmultit aplicatiile masajului suedez, care s-a raspandit in toata lumea.<br /><br />Cei care au adus in Romania si in Bucuresti notiunea de masaj, dar care s-au remarcat si ca fondatori ai gimnasticii medicale in tara noastra, sunt regretatul Prof.Dr. Adrian Ionescu si elevul lui Prof.Dr.Radovici Petre (profesorul nostru, al absolventilor Facultatii de Kinetoterapie din Bucuresti) care, prin numeroasele lor publicatii medicale au contribuit la formarea de noi specialisti in masaj si in kinetoterapie.<br /><br />Este important sa subliniam faptul ca masajul nu trebuie facut acasa (masaj la domiciliu), deoarece conditiile oferite de un cabinet de masaj sau salon de masaj sunt incomparabile cu conditiile de acasa iar efectul de relaxare este diferit.<br /><br />Se pot descrie mai multe tipuri de masaj:<br /><br />» <span style="font-weight:bold;">Masaj somatic</span><br />creaza o stare de relaxare profunda,imbunatateste circulatia sanguina si pe cea limfatica prin eliminarea toxinelor din corpul uman. In general masajul are efect antistres. Masajul somatic este recomandat tuturor persoanele indiferent de sex si varsta: sugari, nou-nascuti, copii, adolescenti si adulti.<br /><br />» <span style="font-weight:bold;">Masaj terapeutic (medical)</span><br />trebuie sa fie efectuat de catre un specialist (o persoana ce are cunostinte medicale). In general se asociaza cu alte tipuri de tratament (fizioterapie-in perioada acuta, kinetoterapie - in perioada de remisiune sau chiar cu reflexoterapie). Masajul terapeutic cuprinde manevre terapeutice care sunt aplicate in functie de afectiunea tratata si stadiul bolii si are ca obiectiv ameliorarea sau vindecarea completa.<br /><br />» <span style="font-weight:bold;">Masaj anticelulitic</span><br />este efectuat prin manevre terapeutice specifice luptand impotriva acumulari de apa, toxine si grasime la nivelul tesutului adipos (celulita). Cu ajutorul acestor manevre se diminueaza stratul de grasime si se distrug celulele adipoase fara spargerea capilarelor (fara vanatai). Noi recomandam ca masajul anticelulitic sa se faca in cabinete medicale (unde priza manevrei de framantat este efectuata corect) si nu in saloane de infrumusetare (cum este cazul in Bucuresti) unde personalul nu este calificat din punct de vedere medical si unde se promoveaza ideea ca un masaj anticelulitic realizat corect trebuie sa se finalizeze obligatoriu cu aparitia vanatailor (complet gresit).<br /><br /><span style="font-weight:bold;">» Drenaj limfatic</span><br />reprezinta o tehnica de masaj terapeutic prin care limfa este directionata catre colectoarele limfatice mari (de obicei in afectiuni precum "brat gros" sau "elephantiasis", afectiuni ce apar in urma unor extirpari ganglionare) Se efectueaza manual sau cu ajutorul unor aparate de drenaj limfatic si actioneaza asupra lanturilor de ganglioni limfatici (se recomanda obligatoriu dupa operatie de cancer la san). Actioneaza cu success si asupra edemelor.<br /><br />»<span style="font-weight:bold;"> Masajul gravidei (masaj prenatal)</span><br />este bine cunoscut faptul ca in timpul sarcinii corpul femeii sufera de un discomfort neplacut din cauza unor transformari fiziologice prezente in aceasta perioada. Aceste senzatii neplacute sunt localizate cu preponderenta la nivelul coloanei vertebrale (zona lombara) si pe membrele inferioare. Ele pot fi indepartate prin manevre de masaj prenatal. Masajul prenatal previne aparitia spasmelor musculare, faciliteaza circulatia venoasa de intoarcere, previne aparitia edemelor, ajuta la decontracturarea musculaturii paravertebrale.<br /><br />»<span style="font-weight:bold;"> Masajul sugarului (masaj pentru bebelusi)</span><br />Aceasta forma terapeutica de masaj este considerate de catre majoritatea medicilor ca fiind primul pas de socializare a sugarului. Masajul sugarului reprezinta o stimulare psiho-somatica cu ajutorul careia bebelusul primeste o multime de informatii despre mediul conjurator. Masajul sugarului ajuta la dezvoltare psiho-motorie a bebelusului, reduce agitatia sugarului, stimuleaza digestia si circulatia sanguina si ii regleaza pofta de mancare. In cabinetul nostru acest tip de masaj se asociaza cu gimnastica medicala (kinetoterapie) pentru sugarii cu diferite afectiuni sau cu exercitii specifice varstei pentru bebelusii sanatosi.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">» Reflexoterapie</span><br />este un tip de masaj terapeutic prin care sunt deblocate canalele energetice si eliminate acumularile de toxine din organismul uman. Prin manevre de masaj reflexogen sunt stimulate punctele reflexogene ceea ce duce la imbunatatirea circulatiei sanguine, la facilitarea transportului de toxine si la eliminarea lor, la reducerea tensiunii arteriale si la inlaturarea stresului. Intr-un cabinet de reflexoterapie, care respecta din punct de vedere stiintific modul de efectuare a manevrelor de reflexoterapie, trebuie sa se stimuleze atat punctele reflexogene din talpa cat si cele din palme si de pe coloana vertebrala.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">» Presopunctura</span><br />reprezinta un procedeu de masaj terapeutic efectuat de pacient (autopresopunctura) sau de catre un terapeut si consta in manevre ce se realizeaza prin presiuni alternante ale unor puncte situate pe meridianele de presopunctura. Apasarea se executa cu varfurile degetelor in sens concentric sau excentric. Presopunctura este inrudita cu acupunctura fiind insa mai putin agresiva decat aceasta deoarece nu se folosesc ace de acupunctura.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">» Metoda SHIATSU</span><br />putem s-o caracterizam ca fiind un tip de presopunctura care actioneaza asupra punctelor profunde de pe meridianele energetice. Aceasta metoda controleaza starea interna a organismului prin manipularea tesuturilor externe si are ca efect relaxare generala a organismului.<br /><br />»<span style="font-weight:bold;"> Tehnica Cyriax (masaj transversal profund)</span><br />Actioneaza asupra zonei traumatizate exact pe punctul dureros. Se executa cu ajutorul a doua degete si se aplica o frictiune profunda transversal, perpendicular pe directia ligamentelor sau fibrelor musculare interesate de traumatism. Timpul unei sedinte de tehnica Cyriax nu trebuie sa depaseasca 10 minute.<br /><br />Ameliorarea migrenelor si a cefaleelor, eliminarea toxinelor, imbunatatirea circulatiei sanguine si limfatice, inducerea unei stari de bine (fizic si emotional), reducerea stresului, diminuarea contracturilor si eliminearea tensiunii musculare, cresterea mobilitatii articulare, imbunatatirea capacitatii de concentrare, inlaturarea oboselii mentale si fizice, calmarea durerilor reprezinta doar cateva dintre efectele benefice ale masajului.paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-86896755376065314092008-05-22T10:50:00.000-07:002008-05-22T10:51:58.955-07:00Tipuri de masaj 2Masajul este o metoda veche folosita inca din antichitate in China pentru intretinerea sanatatii si ingrijire. In Asia de sud-est masajul face parte de la nastere din viata de zi cu zi. Localnicii stiu ca masajul este o modalitate simpla si eficienta de a atinge starea de bine. Considerati-l ca o terapie universala pentru fizic si psihic. Masajul va ajuta sa restabiliti armonia psihica si emotionala, inseamna relaxare, tandrete si inducerea starii de bine. Un expert in ale masajului corporal va poate induce beneficii pentru corp, minte si suflet. Cele mai elocvente beneficii ale masajului corporal sint relaxarea si reducerea stresului, in acelasi timp avind si calitati terapeutice de mentinere si intretinere a sanatatii.<br /><br />Studiile au confirmat ca masajul are o multitudine de efecte benefice pentru sanatate: reducerea bolilor cardiace, reducerea tensiunii arteriale, imbunatatirea circulatiei sangvine si limfatice, relaxare musculara, cresterea mobilitatii articulare, cresterea sistemului imunitar si cresterea cantitatii de endorfine secretate.<br /><br />Beneficiul mental al masajului poate fi regasit in relaxare si reducerea starii de alerta, reducerea starii de stress si cresterea capacitatii de gandire calma si creatoare.<br /><br />Beneficiul emotional al masajului se reflecta in satifacerea dorintei umane de a fi ingrijit, atins si mingiat, creeaza o stare generala de bine si reduce starile de anxietate.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Tipuri de masaj:<br /></span><br /><span style="font-weight:bold;">Masaj suedez <span style="font-style:italic;"></span></span>- cel mai popular si cunoscut mod de a face masaj corporal, consta in miscari fluente, blinde, alternate cu ciupituri, framintari, presiune localizata si intinderi.<br /><br />Beneficiul lui este in principal cresterea circulatiei sangvine si limfatice la nivelul zonelor masate si eliberarea tensiunii.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Masaj Shiatsu <span style="font-style:italic;"></span></span>- acesta tehnica japoneza de masaj, mai profunda decit masajul suedez, se concentreaza pe miscari si presiuni stimulatoare pe traiectul nervilor pentru elibera energii blocate. Duap un asfel de masaj va simtiti relaxat dar plin de energie.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Masaj muscular profund<span style="font-style:italic;"></span></span> - miscarile sint similare masajului suedez, dar mai profunde si intense. Presiunea mai ampla asupra muschilor va elibera astfel in profunzime muschii de tensiune, contracturi si disconfort. Fiind mai dur devcit masajul traditional s-ar putea sa nu fie ceea ce doriti in cazul doriti si relaxare.<br /><br /><span style="font-style:italic;">Masaj terapeutic<span style="font-weight:bold;"></span></span> - acest tip de masaj este destinat special reducerii durerilor, tensiunilor si contracturilor unor grupe musculare folosite mai intens. In timp ce la alte tipuri de masaj este masat tot corpul in cazul acestui masaj se lucreaza specific numai anumite grupe de muschi ce au fost solicitate.<br /><br /><span style="font-style:italic;">Masajul cu pietre calde <span style="font-weight:bold;"></span></span>- numit si "La Stone Therapy" este o metoda nou introdusa ce foloseste roci vulcanice din bazalt incalzite si uleiuri de masaj, integrind astfel incalzirea zonelor masate cu masajul traditional.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Masaj cu uleiuri aromate <span style="font-style:italic;"></span></span>- tehnica numita si "Phytotherapy" in unele centre de infrumusetare si relaxare presupune folosirea uleiurilor naturale aromatice in masaj, care au diferite efecte benefice. Uleiul de Ylang-ylang, levantica si portocala pentru relaxare; uleiul de menta, eucalipt si rozmarin pentru energizare.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Masajul tailandez <span style="font-style:italic;"></span></span>- este numit si "Yoga persoanelor lenese" se bazeaza pe miscari profunde de presiune a grupelor musculare cu ajutorul degetelor, bratelor, coatelor, genunchilor pentru a elibera "chi" si energia. Sedinta de masaj tailandez presupune si miscari de intindere si stretching usor.paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-11516227952871107492008-05-22T10:19:00.000-07:002008-05-22T10:38:50.603-07:00Tipuri de masajMasajul reprezinta una dintre cele mai benefice „terapii” pe care le putem oferi trupului nostru. Iar partea cea mai frumoasa este ca nu numai corpul nostru beneficiaza de rezultatele miraculoase ale masajului, dar si psihicul nostru va avea parte de o mare imbunatatire, ajutandu-ne sa fim mai optimisti si mai linistiti. Alunga o foarte mare parte din tensiunile si stresul acumulate de-a lungul zilelor incarcate si obositoare.<br /><br />Masajul ar trebui sa intre in rutina oricarei femei si nu numai. Prin ora de masaj saptamanala pe care trebuie sa o faci fara abatere pentru un rezultat bun, iti poti oferi momente de relaxare, dar iti mai poti si modela trupul sau ameliora diferite afectiuni. Masajul este impartit in trei mari categorii: <br />masajul de relaxare, masajul anticelulitic si reflexote<br />rapia. <br /><br /><br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Masajul anticelulitic</span><br /><br />Acest tip de masaj nu este foarte agreat deoarece doare. Insa cu toate acestea absolut toate vedetele de la televizor se lasa in mainile unui specialist care au grija sa nu existe pic de celulita pe picioatele lor de vedete. Penelope Cruz, Rachel Hunt, Jennifer Lopez, Victoria Beckam se numara printre foarte multele vedete care apeleaza de 2-3 ori pe saptamana la beneficiile dureroase ale masajului anticelulitic. Asa ca, daca si vedetele cele mai pretentioase sufera pentru obtinerea si mentinerea unui corp frumos, o poate face oricine. Dupa cateva luni de munca intensive, in functie de problemele pe care le ai, doza de durere scade, la fel ca si numarul de sedinte. Pentru intretinere este necesar sa te duci macar o data pe saptamana la salon.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Reflexoterapia<br /></span><br />Daca ai probleme serioase si masajul nu este un moft, atunci ai nevoie de reflexoterapie cam de 2 ori pe saptamana. Nici acesta nu este un tratament placut, cu dimpotriva: durerea pare insuportabila la primele sedinte, insa vei vedea ca se schimba. Reflexoterapia reprezinta masajul care este efectuat prin apasarea in talpa cu ajutorul degetelor. Se urmareste astfel restabilirea echilibrului energetic prin aplicarea presiunii asupra anumitor zone din talpa.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Masajul de relaxare<br /></span><br />Este cea mai mare placere, la orice ora din zi si din noapte. Uiti de stres, de serviciu, de intamplarile nu prea placute si te ridici de pe masa de masaj cu mintea mai limpede, cu trupul relaxat si gata sa vezi viata in roz. Sfatul specialistului este ca atunci cand faci o treaba sa o faci pana la capat si anume, nu numai masajul este important, dar si produsele folosite. Produsele cu extracte naturale sunt cele mai indicate, indiferent de tipul de masaj adoptat.<br /><br /><br /> <span style="font-weight:bold;">MASAJ ANTISTRES</span> : este un masaj local cu scopul de eliminare a stresului acumulat in organism din diferite motive.<br /><br />DRENAJUL LIMFATIC</span> : se efectueaza prin presiuni- usoare care actioneaza asupara lantului de ganglioni limfatici. Este indicat pentru reducerea depunerilor de grasime si a celulitei, reducerea edemelor, detoxifierea organismului, stimularea sistemului imunitar etc.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">MASAJ DE INTRETINERE</span> : este un masaj combinat (anticelulitic cu relaxare, antistres sau reflexogen) cu scopul de a mentine organismul intr-o forma cat mai buna.<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Masajul terapeutic </span><br /></span><br />inseamna manipularea muschilor si tesuturilor corpului pentru a preveni durerea, disconfortul si stresul. Va prezentam acum mai multe stiluri si tipuri de masaj terapeutic:<br />1). Masajul suedez - Un masaj pe intreg corpul realizat pentru a stimula circulatia sangelui si pentru a fi un mod de relaxare, de elimiare a stresului. Acesta este cel mai simplu si cel mai cunoscut dintre tipurile de masaj<br />2). Tesuturi adanci - elibereaza tensiunea din corp prin metoda de presiune lenta si profunda<br />3). Sportul - atentia este focusata pe sportul individual. Tehnicile arata incalzirea inainte si dupa antrenamentul de sport propriu-zis ca cea mai buna cale pentru a reduce stresul, febra musculara pentru atletii profesionisti si amatori<br />4). Reflexoterapia - este cunoscuta drept o metoda chinezeasca veche de 5000 de ani. Aceasta tehnologie se bazeaza pe anumite puncte din talpa sau palma ce au legaturi de energie cu diferite puncte de pe corppaskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-21351595204552243622008-05-22T10:17:00.001-07:002008-05-22T10:17:32.144-07:00Beneficiile Masajului• - aduce un aflux sporit de sange in tesuturi, imbunatatind astfel hranirea acestora, stimuland nervii ce alimenteaza organele interne<br />• - influenteaza favorabil sistemul nervos: relaxeaza si calmeaza intregul organism <br />• - imbunatateste starea pielii tale: indeparteaza stratul de celule moarte de la suprafata pielii si excesul de sebum din glandele sebacee avand efect de curatire. In plus, masajul actioneaza in mod direct asupra functiei glandelor (uleioase) si sudoripare, care mentin pielea lubrefiata, curata si racoroasa.<br />• - stimuleaza activitatea glandelor sebacee contribuind la refacerea mantalei acide a peilii <br />• - ajuta la dezagregarea sau fragmentarea produsilor patologici(fibrina,grasimi)<br />• - invioreaza tonusul muscular pielea mentinandu-si elasticitatea si totodata impiedica formarea depozitelor de grasime din tesuturile pielii (hipoderm)<br />• - combate celulita<br />• - are efect analgezic<br />• - elibereaza de substante necesare contractiei musculare (glycogen, acetilcolin etc,)<br />• - intinde muschii si tesuturile, muschii se destind si emotiile reprimate dispar <br />• - stimuleaza circulatia sanguina si limfatica <br />• - asigura schimburile nutritive intre tesuturi cu eliminare de deseuri metabolicepaskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4063109079050399638.post-13147380133721629532008-05-22T10:13:00.000-07:002008-05-22T10:16:04.079-07:00Ce este masajul???Masajul este o prelucrare sistematica a parţilor moi ale copului uman, prin mijloace manuale şi/sau instrumentale (mecanice, hidrice, electrice, etc.),<br />> în scop igienic,<br />> de întreţinere a sanataţii şi<br />> bunei funcţionari a organismului<br />(de exemplu: stimularea prin masaj a circulaţiei de întoarcere venoase, capilare, limfatice),<br />> de prevenire a unor tulburari funcţionale (surmenaj, edeme de staza, etc.) şi <br />>tratare a unor afecţiuni organice sau funcţionale <br />>a unor traumatisme ale aparatului locomotor sau <br />>recuperarii unor sechele posttraumatice.<br /> <br />La omul contemporan, stresat în permanenţa, masajul îşi are o poziţie deloc neglijabila în arsenalul mijloacelor profilactice împotriva oboselii fizice, dar mai ales psihice, în prevenirea unor afecţiuni cu caracter profesional şi bineînţeles în tratarea unor boli şi traumatisme, în special la nivelul aparatului locomotor, şi recuperarea sechelelor dupa boli (traumatice, circulatorii, neuromusculare, etc.)<br /><br /><br /><br />Datorita acestor efecte, astazi, bine fundamentate ştiinţific, masajul a devenit un mijloc de baza în terapia complexa recuperatorie. Masajul a devenit un mijloc indispensabil al regimului cotidian de viaţa, fie ca ne referim la procedurile cu efecte stimulative, locale şi generale, care susţin pe plan biologic efortul psihofizic, fie ca ne referim la efectele trofice, de regenerare activa pe plan biologic, în faza de refacere, reechilibrare biologica, regenerare trofica.paskonyhttp://www.blogger.com/profile/16173474508176468799noreply@blogger.com0